Rooibos - přírodní zázrak

Minule jste si mohli přečíst něco málo o inzulinu. Dnes bych se ráda věnoval první části seriálu – jak bojovat proti cukrovce přírodní cestou. A právě dnes se podíváme na výborný čaj Rooibos.

Zdroj obrázku: Pexels.com

Základní informace z Wikipedie:

Rooibos je nápoj, připravovaný z keře nazývaného čajovec kapský (Aspalathus linearis) z čeledi bobovitých. Již po mnoho generací je tento nápoj populární v Jižní Africe, jeho popularita se rozšířila i do řady zemí celého světa.

Čajovec roste pouze na malém území v Cederbergu v provincii Západní Kapsko. Rostlina se vysazuje v únoru až březnu. První sklizeň je za půl roku. Poté se sbírá do vaků a drtí se.

 Zdroj obrázku: RedEspresso.cz

Rooibos obsahuje látku aspalathin, která má hypoglycemický efekt – tedy snižuje hladinu cukru v krvi. Jedná se o vzácný antioxidant, který pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi a také zlepšuje inzulinovou rezistenci.  Rostlina jej vytváří sama jako ochranu před negativními vlivy okolí.

Důležité je říci, že výraznějšího efektu na lidský organismus je dosaženo při pravidelné konzumaci čaje z Rooibosu po zhruba 5 týdnech. Pomoc s krevním cukrem však není to jediné, co Vám může nabídnout.

Potlačuje volné radikály, které zrychlují degeneraci buněk speciálně v ledvinách, očích, srdci nebo játrech.

Pomáhá bojovat proti stresu,  snižováním hladiny cortisolu (stresový hormon)  a dalších stresových hormonů v těle.

Snižuje krevní tlak.

Je výborným zdrojem minerálů jako jsou mangan, vápník nebo fluorid. A právě tyto minerály pomáhají zdravým kostem a zubům. Pravidelné popíjené čaje z Rooibosu tak pomáhá při osteoporóze nebo artritidě. Mangan stimuluje enzymy lidského těla zodpovědné za stavbu silných kostí a jejich regeneraci. Fluorid je důležitý pro udržení zdraví zubů (určitě používáte zubní pastu s fluoridem). Nakonec i vápník je důležitý pro zdravé kosti a zuby.

Obsahuje také antipasmodika, které aktivují ionty draslíku, které zklidňují trávení. Rooibos je využíván i při dráždivém syndromu střev.

Tradičně býval využíván při boji s alergiemi, astmatem, kolikou u dětí, chronickým zánětem nebo kožními obtížemi.

Je bohatým zdrojem polyphenolů (aspalathin a nothofagin), což jsou antioxidanty, které opět bojují proti volným radikálům a mají protizánětlivý a protivirový efekt. Stimulují imunitní systém a pomáhají při nachlazení, chřipce a dalších virových onemocněních.

Pomáhá i krevnímu oběhu, díky obsahu chrysoeriolů, které působí protizánětlivě a antioxidačně.
Jeho výhodou je také nasládlá chuť, takže není potřeba přidávat další sladidla, což opět pomáhá v boji proti cukrovce a metabolickému syndromu.

Rooibos neobsahuje kofein a je tak vhodný i pro děti. Na závěr zbývá dodat, že pokud se rozhodnete pro nákup Rooibosu (a z výše popsaného je jasné, že byste měli :-)), vybírejte prvotřídní kvalitu ideálně z bio produkce, která je opět chráněna proti používání pesticidů a dalších chemikálií nejen při pěstování, ale i při následném zpracování a skladování.

Sáčky z čajem po vylouhování nevyhazujte, dají se skvěle využít dál. Buď zkuste jednu z rad z článku zde, nebo vyzkoušejte moji pleťovou masku, recept tady.

https://www.patreon.com/tvojetrenerka


Zdroje:


E. Joubert, W.C.A. Gelderblom, A. Louw, D. de Beer, South African herbal teas: ,  spp. and —A review, Journal of Ethnopharmacology, Volume 119, Issue 3, 2008, Pages 376-412, ISSN 0378-8741, 

http://dx.doi.org/10.1016/j.jep.2008.06.014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25325928

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3967803/
 

J Nat Prod. 2014 Mar 28;77(3):583-8. doi: 10.1021/np4008443. Epub 2013 Dec 19.
Phytomedicine. 2014 Apr 15;21(5):595-601. doi: 10.1016/j.phymed.2013.10.029. Epub 2013 Nov 20.
 

Phytomedicine. 2014 Jan 15;21(2):109-17. doi: 10.1016/j.phymed.2013.08.011. Epub 2013 Sep 21.
 

Mol Nutr Food Res. 2013 Dec;57(12):2216-22. doi: 10.1002/mnfr.201300294. Epub 2013 Aug 14.
J Steroid Biochem Mol Biol. 2012 Feb;128(3-5):128-38. doi: 10.1016/j.jsbmb.2011.11.003. Epub 2011 Nov 12.
 

Phytomedicine. 2011 Nov 15;18(14):1220-8. doi: 10.1016/j.phymed.2011.09.069. Epub 2011 Oct 5.
Eur J Nutr. 2013 Sep;52(6):1607-19. doi: 10.1007/s00394-012-0466-6. Epub 2012 Dec 13.
 

https://sarooibos.co.za/rooibos-tea-significantly-lowers-risk-of-type-2-diabetes/
https://www.affinityhealth.co.za/rooibos-tea-significantly-lowers-risk-of-type-2-diabetes/
http://www.vegkitchen.com/nutrition/9-proven-health-benefits-of-rooibos-tea/
https://cs.wikipedia.org/wiki/Rooibos
 

MCKAY, Diane L.; BLUMBERG, Jeffrey B.. A Review of the bioactivity of South African herbal teas: Rooibos (Aspalathus linearis) and Honeybush (Cyclopia intermedia). Phytotherapy Research. 2007, čís. 21. Dostupné online.
 

"Quantitative Characterization of Flavonoid Compounds in Rooibos Tea (Aspalathus linearis) by LC−UV/DAD"(2002). Journal of Agricultural and Food Chemistry 50 (20): 5513–9. doi:10.1021/jf025697h. PMID 12236672.
 

"Xanthine Oxidase Activity in Vitro: Effects of Food Extracts and Components"(2005). Journal of Agricultural and Food Chemistry 53 (16): 6510–5. doi:10.1021/jf050716j. PMID 16076142.""(February 2010). Better Nutrition 72 (2): 48–9. 

"Antioxidant and antimicrobial activities of tea infusions"(2008). Food Chemistry 108: 55. doi:10.1016/j.foodchem.2007.10.040. 

"South African herbal teas: Aspalathus linearis, Cyclopia spp. And Athrixia phylicoides—A review"(2008). Journal of Ethnopharmacology 119 (3): 376–412. doi:10.1016/j.jep.2008.06.014. PMID 18621121. 

A polysaccharide from Aspalathus linearis shows anti-HIV activity and possible mechanism of action dealing with virus binding to T cells. Polysaccharide from Aspalathus linearis with strong anti-HIV activity. Nakano M, Itoh Y, Mizuno T and Nakashima H, Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, 1997, volume 61, issue 2, pages 267-271

1 komentář:

  1. Play casino - No.1 for the Casino Guru
    No longer have sol.edu.kg the opportunity to go to the casinos or 바카라사이트 read the reviews of the slots you love. But they're not หาเงินออนไลน์ always communitykhabar the same. Sometimes you have https://febcasino.com/review/merit-casino/ a new online

    OdpovědětVymazat