Mobilní telefon - dobrý sluha, špatný pán?
Dnes trochu z jiného soudku. Mobil, všichni používáme a používáme ho pořád. Někteří víc, někteří míň. Tak se pojďme podívat na to, co to dělá s páteří...
V průměru strávíme 2 až 4 hodiny denně čtením na mobilu nebo psaním zpráv/e-mailů atd.
A právě pokud skloníte svojí hlavu dolu (viz červený obrázek), je to ekvivalent 30 kg zátěže, která působí tlak na Vaši páteř, jak zjistil doktor Kenneth K. Hansraj, šéf chirurgickéh oddělení, které se věnuje právě problémům páteře v New York Spine Surgery & Rehabilitaion Medicine centru.
Takže zvedněte hlavu do neutrální pozice (ještě lépe stále připomínám myšlenku - že chceme být co nejdelší a nejvyšší - což přirozeně prodlužuje páteř, a tím ji uvolňuje), snažte se držet ramena uvolněně a telefon raději zvedněte výš do zorného pole očí než abyste skláněli hlavu dolů.
V průměru strávíme 2 až 4 hodiny denně čtením na mobilu nebo psaním zpráv/e-mailů atd.
A právě pokud skloníte svojí hlavu dolu (viz červený obrázek), je to ekvivalent 30 kg zátěže, která působí tlak na Vaši páteř, jak zjistil doktor Kenneth K. Hansraj, šéf chirurgickéh oddělení, které se věnuje právě problémům páteře v New York Spine Surgery & Rehabilitaion Medicine centru.
Takže zvedněte hlavu do neutrální pozice (ještě lépe stále připomínám myšlenku - že chceme být co nejdelší a nejvyšší - což přirozeně prodlužuje páteř, a tím ji uvolňuje), snažte se držet ramena uvolněně a telefon raději zvedněte výš do zorného pole očí než abyste skláněli hlavu dolů.
Žádné komentáře: